在女性产后恢复的过程中，最重要的是保证子宫的恢复。子宫脱垂是一个常见的问题。主要原因是分娩时子宫受损或受到刺激后脱离正常位置。严重时会从子宫里出来，给产妇带来很大的伤害。那么，子宫出来了怎么办？
子宫剥离一般有运动疗法和中药治疗。子宫脱垂的女性，轻者宫颈仍在阴道内，重者宫颈会延伸至外阴，甚至整个子宫会延伸至阴道外。轻者可能引起轻微不适，重者可能影响排尿和尿失禁。
1.运动疗法
运动疗法可以治疗轻度子宫脱垂。比如做一些提肛运动，每次强行收缩肛门10分钟左右，每天数次。
2.中医治疗
可以用中药提拉宫贴，学习中医“扶正固本”的方法，补气、升举、补肾、除体。如果情况非常严重，就需要做手术。但是手术只适合重症和绝育的女性，因为会影响以后的分娩。因此，子宫剥离可以通过运动和药物治疗来恢复，但仍需尽量避免子宫脱垂，减少重体力劳动，避免长时间下蹲、蹲厕所等。特别是对于坐月子和哺乳期的女性，做好保健工作非常重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。