现实生活中，胃部不适的人很多。有些人是吃东西引起的。吃东西会让他们的胃不舒服。其实吃多了会导致消化不良，所以会有胃部不适的症状。揉揉肚子就会缓解。消化不良怎么揉肚子？
这种情况一般是由胃病等各种原因引起的，因为胃病会导致胃蠕动变慢，引起胃部胀气，引起不适。揉肚子的时候要顺时针按摩肚子。你应该慢慢移动，不要太快，也不要太用力。你要掌握好力度，避免胃损伤和胃扭转。这种按摩可以促进肠胃蠕动，从而缓解腹胀症状。
消化不良多由脾胃不和、脾胃虚弱引起，其症状为腹胀、恶心、大便异常。建议平时可以吃一些消食片，可以缓解病情的不适。同时在饮食上要注意不要吃一些生冷的食物或者一些辛辣的食物，这样会导致病情的加重。
建议消化不良患者注意合理膳食，保证营养充足，不要暴饮暴食，生活规律，多吃清淡食物或一些流质食物。比如消化不良的患者可以喝一些小米粥，对养胃有一定的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。