现在的医疗技术和医学都很发达。如果对自己的长相不满意，可以通过微整形改变五官，让自己变美。比如鼻子不够直可以隆鼻，单眼皮的可以做双眼皮等等。有些人对自己的身高不满意。30岁的他们如何增加身高？
身高发育的最佳阶段是在二十岁之前，三十岁之后，无论采取什么措施，都无法促进身高的二次发育。想要稍微增加一点身高，只能通过穿搭一些招数来提高身高，在视觉上对身高做一些改变。比如选择内增高的鞋子，长度较短的裙子等等。
平时也可以通过体育锻炼来舒展筋骨，也可以让人看起来更高。建议这类人经常做引体向上如篮球、单杠翻转、羽毛球、网球等。这些运动可以让你的骨骼更有弹性，你的体形更舒展，这让你在视觉上更高。
虽然身高很重要，直接影响气质，但也不是绝对的。即使自己的身高不够理想，只要注意衣着和举止，别人也会对自己刮目相看。不要总是担心你的身高。提升自己的内涵才是最重要的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。