子宫是女性区别于男性的重要器官，也是女性生殖系统的重要器官。子宫负责繁殖后代，保护卵巢，维持体内激素平衡。在平时生活中，要注意保养子宫。那么，子宫怎么才能调理好呢？
1.谷物。谷类食物非常有营养，富含维生素E、蛋白质和淀粉。其中，维生素E不仅具有良好的抗氧化作用，还能促进子宫细胞的生长，有利于子宫的发育和卵巢的健康，而蛋白质是人体细胞的基本物质，其作用是保护子宫的正常发育。常见的谷类食物有黑豆、黑米、大豆、玉米、小米等。
2.坚果食品。坚果类食品享有植物提取物的美誉。它们不仅营养丰富，而且蛋白质含量很高。其中，坚果类食物中含有的维生素E和微量元素能促进子宫创伤的修复。但由于坚果中脂肪含量较高，需要注意合理饮食。常见的坚果有花生、榛子、核桃、松子、杏仁等。
3.性质温和的水果。温性水果不仅营养丰富，而且含有大量的水分。水果中的维生素有助于女性更好地调节内分泌平衡，预防内分泌失调。温性水果通常有樱桃、橙子、红石榴、木瓜、荔枝等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。