中老年人群患高血压的概率相对较高，但随着时代的变迁，高血压的发生越来越年轻化，随着人们年龄的增长，血压的升高也越来越常见。那么，42岁的人高血压怎么办？
无论在什么年龄，人的正常收缩压和舒张压大致是90~140mmhg和60~90mmhg。人的血压一旦高于140/90mmhg，就叫高血压。如果42岁的人血压达到这个指数，就是高血压。他们可以通过改善饮食和增加适当的运动来缓解。
对于高血压患者来说，日常生活中注意饮食习惯非常重要。要避免吃高脂肪、高糖分的食物，平时饮食不要太咸。尽量保持低盐饮食，多吃低糖营养丰富的水果蔬菜。大蒜和芹菜能起到一定的降血压作用，高血压患者平时可以多吃。
对于高血压患者来说，适量的运动对促进身体健康有很大的帮助。适度的运动可以有效地降低他们的血压和血糖，促进血液循环，降低胆固醇含量。高血压患者多运动还可以促进自身胃肠消化，加速胃肠蠕动，从而增加食欲，预防便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。