说到月经，大家都不陌生。曾经有人这样形容月经，就像一个女生在等男朋友，怕他不来，怕他乱来。确实如此。月经正常说明女性身体健康。一旦出了问题，就会让人焦虑。然后，10天没来月经怎么办？
首先，育龄女性如果月经推迟10天，首先要考虑是否怀孕。她可以去医院做验孕来确定。如果没怀孕，可以等一小会儿，看看下次月经是否正常。如果是异常，第二天她可以做6级性激素检查来调节月经。
其次，很多女性服用避孕药是为了避孕，避孕药的主要成分是孕激素和雌激素。服用避孕药会抑制女性排卵，从而干扰卵子和精子的结合达到避孕的目的。如果长期服用避孕药，药物会影响卵巢分泌雌激素，子宫内膜不能正常生长，导致月经减少或延迟。日常生活中控制饮食，服用各种减肥药，也会造成月经延迟。
最后，女性在日常生活中应选择一些补血的食物，如菠菜、蜜枣等富含高纤维的食物，具有很强的补血功能。对于女性来说，想要有一个正常的月经期，就需要在饮食上特别注意，少吃生冷辛辣的食物，以免寒气进入子宫，造成子宫腔内瘀血，最后阻碍经血排出。你应该多吃些温热的食物，这样可以暖身活血，使体内的血液循环畅通无阻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。