很多人会觉得60岁是个转折点。人们在这个时候开始为未来做打算，甚至直接退休养老，让忙碌的生活突然闲下来，让一部分人很难受。其实人到60岁，不仅心理会发生变化，身体也会出现各种问题，血压异常就是常见现象之一。那么，60岁的人血压多少才算正常呢？
如果60岁的成年人有血压问题，需要将血压控制在140/90以下，即高压140以下，低压90以下。只有这两个条件同时满足，血压才能正常，才能维持健康。如果其中一个人的高压或低压不达标，并且连续几天测量高于正常范围，说明他们有高血压问题，需要及时治疗。如果人身体正常，那么血压应该控制在130/80。
60岁时，人的血压很容易发生变化，所以这个时候就需要通过各种方法来控制血压的变化。首先，人们需要注意饮食。他们不应该经常吃咸的食物，最好以清淡的食物为主。随着年龄的增长，人的品味会下降。这个时候，有些人更喜欢吃咸的食物。但为了健康，人们最好制定一个饮食计划，补充足够的营养，少吃盐，以免血压大幅波动。
除了注意饮食，平时也要积极锻炼。人年纪大了，身体机能会下降，身体会比以前差，这就让有些人更加舍不得。但是不运动会让身体更差。适当的运动可以刺激血液循环，促进新陈代谢，保持血压稳定。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。