每个女性都要经历更年期，有的女性45岁左右就提前绝经，有的女性55岁左右就推迟绝经。其实更年期也是围着更年期转的，一旦绝经就会影响女性的健康，所以很多女性在更年期都会想办法延长月经。更年期如何保持月经正常？
想要在更年期保持月经正常，一定要保持良好的心态。不要轻易生气。心情好可以促进身体健康，延长月经。更年期饮食也要注意营养均衡，多吃含雌激素的食物，如豆制品。同时要适当运动。运动可以促进内分泌正常，保证雌激素和性激素的分泌，月经自然会延长。
更年期也可以通过药物保持月经正常，比如雌激素类药物。但是，这类药物必须在医生的指导下服用。这种药不仅能延长月经，还能促进女性正常的性功能。
更年期会变。与正常月经相比，月经周期会延长，月经量减少，或者月经周期不规律。总之最终会导致月经消失。但是，像这样的女性，有的会持续一年左右，月经才能消失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。