现在很多年轻女性朋友缺乏避孕知识，还没有任何要孩子的打算就发现自己意外怀孕了。如果没有办法，你会选择人工流产。流产对女性健康危害很大，流产后要注意饮食。那么，人们在饮食上应该注意些什么呢？
1.补充蛋白质。蛋白质是人体所需的重要成分。如果摄入不足，会导致身体抵抗力下降。流产后半个月内，要供给的蛋白质重量为每公斤体重1.5克-2克，每日供给约100克-150克。因此，女性可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、大豆等。流产后。
2.人工流产后，女性因为身体虚弱，容易盗汗。所以，少量的水要分几次加入，减少水分的蒸发；由于女性可以通过汗液排出大量水溶性维生素，特别是维生素C、B1和B2，因此应多吃新鲜蔬菜和水果，有效预防便秘。
3.在日常正常饮食的基础上，可以适当限制脂肪的摄入。术后一周内，脂肪的控制量应该在每天80克左右。月经失调的女性朋友，切记不要吃刺激性食物，如辣椒、白酒、醋、胡椒、生姜等。可导致性器官充血，月经量增加，也要避免螃蟹、蜗牛、蛤蜊等生冷食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。