大部分男性都想通过健身来拥有好身材，但是大部分男性往往很难坚持下来，因为健身是一件很难的事情，需要时间和毅力。生活中有一个身材是男人不太喜欢的，就是胸前有多余的肉，看起来像女人的乳房，很丑。那么男性如何缩胸呢？
男人应该怎么减掉多余的胸肉？首先要判断乳房太大是因为内分泌调节失调，还是本身就这么大。如果是内分泌失调引起的，建议先去医院检查内分泌激素是否有失调的症状，检查脑垂体是否长肿瘤等。并根据医嘱进行相关检查。
如果不是内分泌失调引起的，就要判断是乳腺的腺体发育异常，还是因为肥胖导致乳房看起来太胖。如果是肥胖引起的，建议可以通过减肥来改变这种情况。
可以做一些力量训练，帮助锻炼胸肌。增肌还可以加快新陈代谢，有助于消耗更多脂肪，有助于减少胸部组织。比如可以用哑铃做鸟夹胸等运动，或者利用自身重量做俯卧撑，这样可以锻炼胸肌，消耗多余的热量和脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。