24岁是青春的年纪，青春紧迫。这个年纪，应该已经满头黑发飘飘了。可惜很多年轻人早早就有了白发，随着时间的推移，白发越来越多。那么我才24岁头发就白了怎么办？
1.缓解压力，保持愉快的心情。现在社会压力越来越大，包括父母，工作，生活等等。生活压力太大，心情无法放松，容易导致白发增多。所以，要想减少白发的发生，第一步就是保持愉快的心情，放松自己。
2.补充营养。很多人会产生白发，也和自身缺乏某些营养成分有关，比如铜、锌等元素，和黑色素的产生有关系。这些元素的缺乏使黑色素减少，自然导致白发。建议多吃鱼虾、动物内脏、坚果等食物。
3.补充B族维生素。b维生素缺乏也是白发增多的一个很重要的原因。所以要多吃富含B族微生物的食物，如绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、谷类等。
4.充足睡眠。充足的睡眠对头发生长也很重要。如果长期熬夜，精神会长期处于疲惫状态，容易导致白发的出现。所以早睡早起，合理睡眠是很有必要的。
5、吃中药，合理调理身体。身体不好或者有一些疾病的时候，头发很容易变白。因此，为了减少白发的发生，我们应该首先治疗疾病和调整我们的身体状况，然后我们可以减少白发的发生。
6.按摩你的头。可以在每天早上起床前和晚上睡觉前按摩头部的穴位。按摩可以促进黑色素的生长，使头发变黑。但是这个要长期坚持！
7.饮食疗法。可以选择一些可以改善头发的食物，合理搭配，通过食疗改善发色。比如核桃仁、黑芝麻磨成粉，用水洗干净。如果想味道更好，还可以加入其他食物。
8.减少对头发的伤害。很多人，尤其是女性，经常染发烫发，容易损害发质，使头发变白。而且，有时候，阳光直射和过多的紫外线照射也会损伤头发。所以，做好头发护理。
爱美是人的天性。爱美的女生24岁就白头发了，真的很心疼。这篇文章介绍了如何处理这个年龄的白发。如果你想让白发不再增多，甚至变黑，那么你最好积极使用本文提到的这些方法进行调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。