运动往往对身体有益，但运动健身的前提也要结合自身情况。比如有人半月板损伤，运动时就需要特别注意。如果运动方法不正确，可能会导致病情加重。那么，半月板损伤可以做什么运动呢？
1.半月板损伤患者要适当运动，否则会加重病情。常用的锻炼方法应该主要是股四头肌在床上的长收缩锻炼。患者可平躺在床上，抬起半月板损伤的患肢，轻轻弯曲，然后伸直，感到肌肉酸痛时放下休息，再重复上述动作。
2.股四头肌长收缩练习是为了加强局部肌肉力量，可以更好的保护膝关节，帮助修复受损的半月板。但这种锻炼方法也要量力而行，不要过度锻炼，以免损伤和拉伤腿部肌肉，造成肌肉劳损。
3.另外，半月板损伤患者平时要尽量减少过多的下床活动，更不要说长时间站立和过多的行走，因为半月板本身的血液供应就比较差，损伤和过度的行走活动会增加关节腔内的压力，影响半月板的局部血液供应，更不利于受损半月板的修复，所以要以多休息为优先。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。