如果饮食不正常，然后作息有点乱，很容易从身体方面反映出来。比如有的人可能会出现明显的便秘，如果不及时缓解，可能会导致一些健康问题。很多人便秘的时候都会喝蜂蜜水，那么为什么蜂蜜可以治疗便秘呢？
首先，蜂蜜中含有大量的膳食纤维，此外还有果糖、维生素等。适当的和其他物质一起喝一些蜂蜜，其实有助于促进肠胃的蠕动，也有助于胃酸达到正常的分泌水平，从而有更好的通便效果。
所以，如果有明显的便秘，可以每天早上起床后喝一杯温热的蜂蜜水，可以有很好的治疗便秘的效果。而且喝蜂蜜水不仅可以帮助补充体内水分，还可以起到一定的美容养颜的作用。
如果工作压力太大导致失眠，睡前喝一杯甜甜的蜂蜜水也能在一定程度上缓解心情，提高我们的睡眠质量。睡眠质量提高了，精神自然会变好，也能在一定程度上解决便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。