很多人在无聊的时候更容易犯困，所以可能会选择睡觉，尤其是休息日。他们可能会在中午睡几个小时。醒来后，他们会觉得自己特别笨，可能会觉得不舒服。那么困了头晕怎么办？
如果睡得太久，会觉得有点头晕，所以建议起床的时候慢一点，可能会缓解。另外，建议不要睡太久，否则整个人的精神状态可能不会特别。那么平时其实可以做一些适当的体育活动，可以帮助睡眠，也可以缓解疲劳的感觉。
那么为什么睡眠过多会导致头晕呢？
这主要是因为睡觉时，身体的血液循环速度会降低，所以对大脑的营养和氧气供应会减少。如果睡眠时间过长，大脑中的细胞可能无法获得足够的氧气和营养，从而削弱运动能力，因此可能会出现头晕。
此外，如果你睡得太久，你的肌肉和其他活动也会减少，所以你的肌肉会得到更少的营养和氧气，所以你会感到特别累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。