想必大家对感冒都不陌生，感冒是一种很常见的疾病，发病率非常高。但有些人经常感冒，一般是抵抗力低，体质弱造成的，要及时调理。那么，感冒该吃什么呢？
维生素A摄入不足时，容易感冒，而感冒后体内维生素A会严重流失，形成恶性循环。当身体缺乏维生素A时，会降低免疫功能，所以经常感冒就要多摄入维生素A，比如经常吃胡萝卜，不仅能补充维生素A，还能健脾胃，缓解便秘。
如果你想避免经常感冒，你应该开始提高免疫力，所以你应该有一个健康的饮食。大家平时都需要经常吃肉，比如瘦肉，鱼肉等。它含有大量的蛋白质，钙、镁、铁的含量也相当高。人们经常食用对提高免疫力很有帮助。
猕猴桃是一种非常受欢迎的水果，营养价值很高，特别是富含维生素C，可以增强免疫力。此外，它还含有多糖，可以避免细菌感染。所以，经常感冒的人要经常吃猕猴桃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。