感冒是一种发病率非常高的疾病，人们经常会感冒。如果你想预防感冒，你需要采取一些措施。感冒发病率很高，有些人经常感冒，比如小孩和老人。那么，什么是长期感冒呢？
长期感冒通常是因为体质虚弱，免疫力低下。如果总是感冒，就需要提高身体素质了。平时要多参加户外活动，经常进行体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等，都是很好的有氧运动。
人的饮食和健康有很大的关系。保持合理科学的饮食对健康非常有益。经常感冒的人一定要饮食合理，营养均衡，搭配科学。每个人都应该保证每天摄入的营养充足，并纠正不良的饮食习惯，如挑食、偏食，尽量多吃新鲜蔬菜和水果。
平时感冒的时候很容易感冒，所以大家都需要保暖，尤其是头部和背部，平时根据气温增减衣服。现在的人生活压力大，容易导致免疫力下降，从而让感冒病毒有机可乘。所以避免过度劳累，保持心情舒适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。