适当的运动可以减少感冒的发生，因为它可以增强体质，比如游泳锻炼，改善血液循环，消除疲劳，放松人的身心。但在某些情况下，并不适合游泳训练。那么，轻度感冒可以游泳吗？
轻度感冒不建议游泳，因为水中消耗的热量比空气中多。如果是感冒，过度消耗自己的体力对身体非常不利。另外，感冒期间身体不舒服，抵抗力弱。你应该多休息，尽量减少活动。另外，如果人太多，你又不通气，病人的身体会感觉更重，更差。
感冒容易鼻塞。病人呼吸时，口和鼻要配合。如果鼻子不通气，鼻腔很容易吸进水，会稍有危险。如果你得了病毒性感冒，会导致疲劳、头晕等。而且还会刺激呼吸道，造成呼吸困难，导致持续发热，从而发展成重感冒。
当身体恢复时，病人可以游泳。适当运动后，身体可以得到拉伸。游泳前要做好准备，比如补充能量，让身体有足够的力量。当游出水面时，我们应该立即穿上浴巾，以防止身体着凉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。