当你发烧时，患者会想尽办法退烧，因为这样不利于健康，对生活有影响。患者应了解发热原因，以便预防。那么，冬天如何预防感冒发烧呢？
1.冬天可以适当养成用冷水洗脸的习惯。有专家发现，用冷水洗脸的习惯对皮肤血管有一定的刺激作用，可以增加抗寒能力，减少感冒发烧的发生。另外，可以每天开窗半小时，保持室内空气清新。
2.冬季还可以多吃鱼、肉、蛋、豆制品等食物，这些食物含有相对更多的营养成分，有助于补充身体的营养。
3.冬天进补很重要，但是吃一些新鲜的水果蔬菜也不可忽视。水果和蔬菜含有较多的维生素，也能增强人体免疫力。
要预防感冒发烧，适当的运动是必不可少的。锻炼对人体健康非常重要。平时可以通过跑步、做操等方式锻炼。每天早晚到户外走走，也有助于加强身体的血液循环，可以达到预防感冒发烧的目的。
一般来说，秋冬是感冒发烧的高发期。平时要调整作息时间，养成良好的饮食习惯，积极锻炼，减少感冒发烧的发生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。