我相信大部分人不会说不知道自己有没有发烧。这种症状通常是感冒引起的。当发烧的症状出现时，不要轻易忽视。需要尽快处理，比如及时降温，避免温度越来越高引起高烧，治疗起来会比较麻烦。那么如何有效的退烧呢？
当你发烧时，如果体温低于38.5度，那么可以认为是低烧。这个时候主要用物理方法来帮助降温。首先将冰袋或冰巾直接放在患者的额头、腋下等部位进行冷敷，然后用温水擦拭患者的太阳穴、颈部、腋窝、手和脚。
建议每15分钟擦拭一次，并鼓励患者多喝水，这样不仅可以尽快排出体内的废物，还有助于及时补充水分。如果患者的发热温度已经超过38.5，那么就需要服用一些退烧药。发热多由细菌或病毒感染引起，应使用一些抗病毒药物和抗生素进行治疗。
如果持续高烧，体温始终降不下来，应立即去医院，在医生指导下做针对性治疗。另外，发烧的时候一定要多休息，注意保暖，尽快恢复体力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。