随着压力越来越大，很多人都被颈椎病的问题困扰，大部分工作党都有这个问题，给自己造成很大的不便，让自己感到痛苦。那么，如何缓解颈椎疼痛呢？
如果想缓解颈椎疼痛，要注意不要过度活动肩颈部，防止颈椎劳损。睡觉时要选择舒适的枕头。过高或过低的枕头都会引起不适，加重颈椎病的程度，防止颈部受凉。每天多做肩颈运动，比如瑜伽。多运动可以缓解颈椎不适。工作一段时间后，要站起来活动活动肩颈部，可以做一个开肩运动。
颈椎病更严重，甚至影响视力，经常头晕、恶心等。要及时去医院，做好相应检查后再对症治疗。严重的颈椎病如果只用运动，效果比较小。只有对症治疗，日常调理，才能达到很好的效果。
当颈部位置异常时，患者会非常怕冷。如果不注意肩颈受凉，会引起不舒服的感觉，同时会影响视力，包括视力下降、眼睛肿痛等。当病人移动脖子时，会有咔嗒声。患者应避免频繁低头，伏案工作时也不要一直低头，以免颈部肌肉紧绷。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。