很多人在日常生活中经常会头疼恶心，但并不放在心上。他们觉得没什么大问题，很多人也不经常有这些症状，所以也就无所谓了。那么，是什么导致头痛和恶心呢？
引起头痛和恶心的原因可能包括饮食因素、睡眠因素、脑膜刺激、神经精神因素、身体因素等。
1.饮食因素
如果你在日常饮食中摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡和浓茶，可能会导致血管扩张，神经刺激和偏头痛，有些人在吃冷冰淇淋或喝太多酒时也会头痛。这些都是饮食不当导致的头痛。
2.睡眠元素
而头痛恶心的原因，这期间睡眠不足也会占一定的份额，因为如果睡眠时间长，只会导致第二天嗜睡，尤其是刷牙的时候，表现出恶心呕吐。当然，有些人长期加班，长期熬夜也会头疼。所以一定要注意劳逸结合。
3.脑膜刺激
大多数人头痛，主要是因为脑膜受到刺激，导致血管收缩。也可能是缺氧引起的。大脑发出需要更多氧气的信号。只要有更多的含氧血液流向疼痛区域，头痛就会立即消失。
4.神经精神因素
当我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生一些不良情绪，从而导致偏头痛。同时，在生活或工作中，遇到愤怒、焦虑、激动等各种不愉快或严重的情绪刺激后，会感到全身不适，出现偏头痛。
5.物理元素
头痛和恶心的另一个原因是身体炎症和颅骨表面和内部损伤。如果脑内有肿瘤，脑神经会受到挤压，血管会扩张变宽，从而引起头痛、恶心。如果脑膜受到影响，还会引起肌肉收缩，影响头面部的感觉神经，引起头痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。