随着生活节奏的加快，很多人去医院体检，经常发现自己尿酸高。这种症状和他们年轻与否无关。很多人怀疑自己年纪轻轻就尿酸高。众所周知，高尿酸血症最常见的原因是痛风和关节痛，所以要积极治疗。那么，如何解决尿酸高的问题呢？
1.多做有氧运动。
现在亚健康人群和低龄群体越来越多。其中一大原因是日常生活运动量太少，人的身体抵抗力下降。想要改变体质，就得多做有氧运动，可以改善新陈代谢和血液循环。
2.日常生活中多喝水。
尿液酸度高的人，早期没有明显症状，往往很难发现。尿酸高的人平时需要多喝水，可以促进体内排尿，稀释尿酸，使体内尿酸保持在正常水平。
3.保持充足的睡眠时间。
高尿酸血症的一个重要因素是长期熬夜。一旦长期熬夜，身体各器官得不到合理的睡眠时间，就会造成体内代谢功能异常，体内尿液无法正常排出，容易导致高尿酸血症。所以要养成良好的作息习惯。不要熬夜太多，早睡早起。
4.少吃高嘌呤食物。
想要降低体内尿酸，一定要合理饮食，不要吃嘌呤含量高的食物，也不要喝啤酒、烧烤油炸食品等。平时尽量多吃清淡易消化的食物，多注意休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。