有些人在睡梦中经常口干舌燥，一夜醒来多次，严重影响睡眠质量，第二天无精打采。如果能解决这个问题，我们需要找出晚上味道的原因。那么，晚上口干怎么办？
1.睡前吃点口渴的东西。如果只是偶尔晚上口干，可能是睡前吃了很多过咸、过辣或过干的食物，如火锅、饼干或其他零食，以及含盐过多的汤或蔬菜。如果是这种情况，建议尽量往嘴里放些冰块或者喝几口凉水，睡醒后口干就会消失。
2、肝火或糖尿病。肝火节导致晚上口干，建议多吃一些常见的具有降火作用的水果蔬菜，或者喝一些有助于降火的菊花金银花茶。糖尿病患者晚上也会口干。糖尿病的常见症状是，晚上睡觉会觉得口干，体重减轻。
3.维生素B2缺乏症。维生素B2参与体内物质和激素的合成、运作、储存、代谢等活动。如果体内缺乏维生素B2，很容易引起口腔炎、舌炎、唇炎、口干等症状。建议在日常饮食中补充足够的维生素B2或服用维生素B2制剂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。