生活中经常有人说自己贫血，很多人以头晕、乏力等症状来自行判断是否贫血。贫血其实不是一种病，而是一种症状。一般人不知道怎么判断。那么，什么是贫血呢？
1.面色苍白，气色不佳。看一个人是否贫血，最直观的方法就是观察他的脸色和肤色。如果一个人长期面色不好，脸色苍白，感觉脸上没有血色，很可能是贫血。当然，也有人因为过度劳累或其他疾病而面色苍白。
2、无精打采。贫血患者通常心理健康状况较差，常出现嗜睡、乏力等症状。如果休息好了还是抑郁，而且这种现象持续很长时间，就要注意是不是贫血了。
3.异常粘膜和甲床。贫血患者的牙龈、口腔黏膜、指甲看起来苍白无血色，因为这些部位容易被忽视，所以平时需要多观察。
4.锻炼不好。
如果你以前经常运动，运动后没有任何不适，但现在像以前一样运动后感到气短乏力，很可能是贫血。因为贫血会降低血液中红细胞携带体内氧气的能力，导致气短、气短。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。