其实日常生活中提到的上火，只是人自身肝火太旺的一些症状。活泼的火会使人烦躁、易怒、易怒，也影响生活和健康。那么，有什么办法可以降低肝火呢，比如：肝火可以吃枸杞吗？
肝火可以吃枸杞。肝火亢盛的主要原因是肝肾阴虚，津液耗竭，内热生成。治疗以滋阴降火为主。枸杞是滋阴、补肝肾、养肝、滋水降火的药，所以肝火旺盛时可以食用。
吃枸杞有什么好处？
1.调节免疫力。枸杞富含多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖六种单糖组成。这些糖类可以使特定的免疫功能更强，提高机体的抗病能力，抑制肿瘤的生长和细胞突变。
2.提高抗衰老能力。衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖还能增强吞噬细胞的吞噬能力，同时提高淋巴细胞的增殖和分裂能力。
肝火亢盛的注意事项
1.不要吃烧烤、肥肉、炸鸡、炸丸子等油腻食物。当肝脏受到刺激时，这些东西很容易诱发和加重上火。
2.浓茶、冰淇淋、咖啡、冰棍等刺激性寒凉食物不宜食用，以免加重肝火症状。
3.注意不要吃辣椒、花椒、火锅等辛辣食物。同时，我们必须戒烟戒酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。