贫血，这个症状还是很常见的。从贫血人群来看，贫血人群主要是女性，月经期间煮雨的女性大出血也有一定关系。很多女性不太注意自己的日常饮食。女性在日常生活中的贫血一定要重视和弥补。那么，女性如何弥补贫血呢？
女性贫血会有异常症状：不仅面色异常苍白，还会出现头晕、健忘等症状。同时会出现精神萎靡、少言寡语、失眠等气血两虚的症状。女性如果想弥补贫血，可以多吃动物血制品，如鸭血、牛血等。
此外，阿胶、当归等食物也有很好的补血作用。当然，多吃红枣也可以改善贫血。很多女性贫血是缺铁，建议用铁锅，烹饪时多吃猪肝。比如炒猪肝，或者猪肝汤，都可以。
营养不良也是造成女性贫血的重要因素。这种营养不良主要是缺乏维生素造成的，和很多女性的饮食控制有关系。很多女性为了身体，不吃肉、蛋、奶、植物油，肯定会造成贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。