月经是女性的特殊时期，每个女性都要面对。有些女性身体健康。月经不会有太大影响，也不会感到疼痛。在现代，许多女性都患有痛经，这可能会严重影响她们的正常生活和工作。那么月经来潮怎么办？
来月经的时候可以喝点红糖水，因为月经期间体内会流失大量的血液，会造成贫血。红糖富含铁等微量元素。吃红糖有助于改善和预防贫血。吃红糖还可以加快子宫腹泻的排出，减少血液在宫腔停留的时间，有助于缓解痛经症状。
可以吃一些甜食，比如巧克力，含糖量和咖啡因都比较高，也有缓解疼痛的作用。此外，吃糖能让人感到快乐。另外，可以在腹部贴一个暖宝宝，保暖，缓解疼痛。晚上睡觉前，用热水泡脚。手脚冰凉的人会更加痛经，所以保暖也很重要。
月经前后一般不要吃一些冷饮、辣椒、油腻的食物。热气也会加重痛经。晚上睡觉前喝一杯热牛奶也能缓解痛经。如果每次月经痛经都很严重，建议去医院做个检查，看看自己身体有没有异常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。