肝脏属于解毒器官。平时生活压力大的时候，容易生气。这时候就要及时调整了。发脾气高的时候，不仅容易出现一些异常的身体症状，还可能影响心情。那么，消除愤怒最有效的方法是什么呢？
食疗是消除肝火的一种非常有效的方法。可以吃一些去火的食物，比如草莓。不仅口感好，还具有护肝养肝的作用，祛肝火效果极佳。但是要注意，脾胃虚寒的人不宜吃太多。此外，吃葡萄、梨也能改善肝火亢奋的症状。
肝火旺盛的人要多喝水，也能有效降低肝火。平时夏天容易出汗，所以身体水分流失很多。这时候可能会出现强烈愤怒的情况。如果及时补水，可以养肝，这样火气就会慢慢消失。
有许多人有一种强烈的愤怒，这是由于熬夜造成的。因为熬夜不仅会让精神状态变差，肝脏也得不到休息，容易让火气越来越大。所以想要改善肝火亢奋的情况，就要注意休息，避免熬夜。每天11点左右睡觉最好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。