目前很多人都处于多动症的状态。此时，他们大多会出现头晕、头胀、脾气古怪、易怒等症状。大家一定要重视心、肝、火的问题，及时调养，以免对身体造成很大的伤害。那么，心肝火怎么调理比较好呢？
心火旺盛的时候，可以通过补水来调理。肝脏是排毒器官，人体内的毒素主要通过肝脏代谢。如果肝火旺盛，会降低肝脏的功能，使毒素难以正常排出。心肝火盛的时候，多喝水是最简单的调理方式。
心火旺盛的人要尽量多吃酸性食物，因为肝脏更酸。还可以经常吃一些青色的食物，如绿豆、黄瓜、冬瓜等。这种食物既能去火，又能滋阴润燥。经常食用可以改善心肝火的症状。
想要调理好心肝，需要有充足的睡眠时间，注意睡眠质量。大家最好早睡，每天保证8小时睡眠。心肝火严重的话要吃药调理，但不要自己盲目吃药。可以去医院开点中药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。