贫血，从症状的严重程度来看，这个不一样。不同程度的贫血有不同的解决方法。但是很多人对贫血缺乏一定的了解。要知道贫血对身体还是有很多危害的。贫血需要积极改善，很多人希望通过饮食来改善。那么，贫血吃什么好呢？
贫血还有很多种，一般来说贫血就是缺铁性贫血。这种贫血属于造血原料缺乏，也就是说患者体内的铁含量较少。这种情况下，可以多吃含铁丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等蔬菜。还可以吃黑木耳、动物内脏、猪肝、牛肝。
此外还有动物血，富含血红素铁，容易被人体吸收。吃的时候可以用豆腐和动物血做汤，不仅好吃，还可以预防贫血。瘦肉、鸡蛋、红枣等食物也非常适合贫血患者。
除了注意这些补血的食物，还需要注意的是，如果喜欢喝茶，饭后不能马上喝茶，一定要等一段时间。一般一两个小时后才可以喝茶，主要是防止茶叶中的鞣酸抑制铁的吸收。注意喝牛奶，不要和以上食物一起吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。