很多朋友感冒时擤鼻涕都会出血，不用太担心。感冒时流鼻血是很常见的现象。那么，我该怎么办呢？
感冒流鼻血一般有以下原因：
1.鼻粘膜毛细血管多，非常脆弱。擦鼻子的时候，鼻孔里的毛细血管会受损，会流鼻血。尤其是冬天早上，流鼻血很常见，这和季节有关。因为冬天空气比较干燥，没有良好健康的饮食结构，鼻腔会变得特别干燥，所以也会导致鼻血。
2.如果长期在干燥多尘的环境中生活或工作，很容易使鼻粘膜破裂，导致出血。此外，长期接触磷、砷等挥发性化学物质，容易刺激鼻粘膜，引起出血。
3.营养不足，如缺乏维生素C、B2、P、K等。白血病合并心血管疾病、高血压、血液病等。会流鼻血。
在这里，我建议你尝试以下方法来缓解和预防：
1.保持个人卫生。平时要注意个人卫生。如果你感冒了，我们建议你擤鼻涕的时候洗手，每天及时消毒。
2.不要选择在化学性质严重的环境中生活和工作。这些有害物质会导致鼻出血。另外，在污染严重的地区要戴口罩，尽量每天开窗通风，保持干燥。
3.平时多吃清淡的食物，不要吃特别辣或者油腻的食物，多吃营养丰富的蔬菜水果。
4.冬天来了，一定要保暖。寒冷的天气会导致鼻出血。出门多穿点衣服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。