贫血是一种常见病，通常患贫血时，会出现面色苍白、头晕、头痛、乏力、乏力等症状。贫血患者不仅要积极治疗，更要注意日常饮食。那么，贫血的人怎么吃呢？
贫血的人在饮食中应多吃含铁的食物，如菠菜，菠菜含铁丰富，含有大量的矿物质和维生素。因此，贫血的人应该经常吃菠菜。此外，胡萝卜含铁量很高，是一种营养价值很高的水果。经常吃，不仅能补血，还能获得大量的胡萝卜素和维生素。
猪肝是极好的补血食物。通常，当你患有贫血时，你应该经常吃一些猪肝。尤其对于缺铁性贫血和孕期贫血的人来说，猪肝是最好的食物选择之一。但是猪肝中有大量的胆固醇，可能会引起脂肪肝和肥胖，所以一次不要吃太多。
贫血的人要经常吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉。以上肉类虽然含铁量不是很高，但食用后，身体对铁的吸收利用率很高。而且红肉中有大量的血红蛋白，是最好的血液来源。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。