腹胀是一种常见的身体不适，可由多种原因引起，很难快速恢复，一般需要一段时间来调理。有些朋友腹胀时失眠，对身体非常有害。那么，腹胀难入睡怎么办？
首先要确定是什么原因导致腹胀。一般情况下，我们应该去正规医院检查，排除严重疾病的可能，然后按照医嘱合理用药，减缓和治疗我们的腹胀。但如果只是因为胀气或者已经治疗过但暂时没有完全恢复，可以通过物理手段缓解腹胀。
如果是胀气引起的腹胀，可以双手合十，以肚脐为中心顺时针按压腹部，加速气体排出，以减轻腹胀。如果其他原因引起的腹胀难以入睡，可以参考医嘱，采取热敷或按摩的方式减轻腹胀。具体操作需要结合具体疾病来确定。
但如果不知道腹胀的具体原因，而且已经到了腹胀影响睡眠的情况，请一定要尽快去医院检查，确定病因，不要私自吃药，会耽误病情。只有确定病因，合理用药，才能快速康复，减少身体疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。