肝火旺盛是内分泌失调造成的。有这种症状的人容易烦躁易怒。时间长了，不仅会伤害周围人的感情，也会伤害自己的身体。降低肝火最好的方法是食疗，用天然食物缓解症状。那么，生气的时候应该吃什么样的食物呢？
1.葡萄。葡萄富含B族维生素、磷、钾、多酚等营养成分。这些营养素既能补充身体的营养需求，又能调节肝功能，所以火气大的人要多吃水果。此外，葡萄还具有抗氧化的特性，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为保护和滋养肝脏的最佳水果之一。
2.苦瓜。苦瓜是一种很常见的蔬菜，具有清热解毒的功效，可以有效减少肝火旺盛带来的副作用。苦瓜含有大量的维生素C和膳食纤维，并含有一种能抑制细胞癌变的特殊物质，对维护肝脏的健康特别有帮助。多吃葡萄还可以预防肝炎和肝癌。
3.草莓。草莓不仅好吃，而且药用价值很高。中药草莓有降火的作用，还能清热解毒。而且草莓还富含胡萝卜素，多吃草莓可以养肝、降火、解暑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。