现在很多人都有喝酒的习惯，非常容易损害身体健康。尤其是过量饮酒，不仅会伤害胃肠道，对肝脏的损害也很大，甚至可能引发严重的疾病，比如肝硬化。所以喝酒一定要适度。那么，如何喝酒不伤肝胃呢？
喝酒的时候，为了避免伤肝伤胃，就不能空腹喝。如果空腹饮酒，会增加身体吸收酒精的速度，容易刺激胃黏膜，有可能引起胃溃疡。如果肝脏吸收过多的酒精进行代谢，可能会引起酒精中毒，时间长了就会导致酒精性肝炎。
每个人都可以在喝酒前喝杯牛奶，这样可以减少酒精对身体的伤害。因为喝牛奶后会在胃肠道形成一层保护膜，可以延缓酒精的吸收，从而减少肝脏吸收的酒精量，避免酒精对胃肠道的直接刺激。
不能喝冷酒，因为低温酒精进入肠道后，会迅速降低肠胃温度，导致血管收缩，血流量减少，可能诱发心脑血管疾病。喝酒的时候，可以用上面的方法来减少对肝脏和胃肠道的伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。