胃胀气一般是由于食物在胃内过度发酵，使胃内会产生大量气体，导致胃内压力进一步增加，从而造成上腹部胀满，别人也会因此感到压迫感。这是胀气。那么，如何治疗胀气呢？
胀气的治疗主要是平时，很多人平时暴饮暴食，肯定会引起胀气。所以平时的饮食要注意，不管什么东西好吃不好吃，吃的时候都要注意适量。一般认为七分饱就好，这样也可以减少胀气的发生。
胀气和消化功能有一定的关系。平时要注意保护胃，有助于胃的消化，也能促进食物的吸收。平时要注意多多锻炼。当然，每个人的身材和爱好都不一样。有的人喜欢去健身房锻炼，有的人喜欢饭后散步，这样也可以。
还有很多饮食习惯也会影响肠胃健康，导致胀气。比如有的人喜欢吃米饭配米汤，这是一种不好的饮食习惯。胀气时，可以吃一些能健脾益气的水果，如樱桃、金桔、橙子、桃子等。这些食物有一定的暖胃作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。