虽然便秘不是什么大病，但是人体一旦长期便秘，就会造成严重的后果。比如长期便秘会导致体内废物不能正常排出，对肝脏造成损害。此外，慢性便秘还可能引起肛裂和痔疮。那么，便秘是怎么引起的呢？
便秘的原因有很多。首先，可能和喝水太少有关。水的摄入量与大便的干湿程度有关。有些人在生活中不喜欢喝水。如果身体感觉不到口渴，它们就不会喝水。这样会使大便过于干燥，造成排便困难和便秘。
其次，也和年龄有关。很多人年纪大了容易便秘。这是因为他们身体机能下降，导致肠道蠕动变慢，所以排便也会困难。排便习惯也影响便秘。很多人喜欢蹲在马桶里，边大便边看手机。这种排便习惯会造成排便不规律，从而导致便秘。
最后，如果人不爱运动，也会导致便秘。运动还与肠道蠕动的活跃程度有关。不爱运动的人，肠道蠕动变慢，容易加重或引起便秘。因为不爱吃蔬菜，没有足够的膳食纤维而偏食的人，最终会导致便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。