成年人都希望自己的孩子长得高，再差也不能比同龄人矮太多，所以会给孩子吃各种含有蛋白质和钙的可以帮助孩子长高的食物。有些人本身就不高，还想长高。其实和我们成长密切相关的是我们身体的骨架线条。孩子能成长，是因为这条线是开放的，而不是封闭的。那这条线封闭后怎么长高呢？
骨骼线闭合如何长高
先合骨是指人体软骨逐渐骨化形成骨骼，导致骨骼的发育生长。成年后骨骺逐渐闭合，没有骨化和骨骼生长，所以不会有身体生长。正确的做法是在骨骺闭合前做运动，如纵向刺激、跳高、打篮球等。有助于纵向刺激骨化部位，促进骨骼生长。
平时要补充蛋白质和钙，补充人体骨骼生长所需的必需品。一定要保暖，不要着凉，因为寒冷会导致骨骺血液循环下降，导致骨化比正常人稍慢，一定要避免活动时骨骺损伤，因为有时骨骺损伤后骨骼停止生长。
骨骼线闭合是不是不长了
一般认为骨骺闭合时不能再长高，通常在17岁左右闭合，理论上不能再长高。虽然有截骨延长术，也就是在医院断腿再手术固定，可能会增加5-10 cm，但也要看个人体质。而且不推荐。对正常人来说很痛苦很漫长，也很创伤。如果不成功，对以后的正常生活影响很大。
如果你想充分发挥你的生长潜力，你应该多吃蔬菜和高蛋白食物，富含钙的食物和富含锌的食物，以防止偏食。保证休息时间和质量，多锻炼身体。可以去医院做个骨骺检查。如果骨骺即将闭合但未完全闭合，可以短期使用生长激素。
孩子身高增长的两个黄金期
第一个高峰：不到3岁。
主要受营养控制，充足均衡的营养可以保证孩子快速成长；
第二个高峰：青春期。
女孩乳房发育前一年内(10-12岁)，男孩变声前(12-14岁)。女生平均年龄8 cm，男生平均年龄9-10 cm。
