众所周知，每年的立冬节气，人们已经进入了11月，这时天气会逐渐变冷，气温会下降，所以要注意防寒保暖。立冬节气一般是指立冬，那么是不是立冬后天黑的越来越早？我们具体来看一下。
立冬后天黑的越来越早吗
立冬后，白天会变得越来越短，所以天黑得越来越早。冬至过后，白天开始变长，黑夜时间变晚。
在地理上的冬至，当太阳运行到经度270度时，太阳直射到森里的北回归线(又称冬至线)上，太阳最偏向北半球。
所以，对于北半球的我们来说，白天最短，黑夜最长。冬至也是一年中最低的一天。
冬至后，直射太阳逐渐向北移动，白昼逐渐变长，直到夏至(北半球白昼最长的一天)重复出现。
对于南半球的人来说，情况正好相反。当他们在炎热的夏至，我们在寒冷的冬天。南半球的冬至是白天最长，黑夜最短的一天。
立冬是冬至吗
这不是立冬的冬至。
虽然立冬和冬至这两个名字都用“冬”来形容，但它们是两个不同的节气。立冬节气是冬季的第一个节气，冬至节气是冬季的第四个节气，立冬是公历每年的11月7日左右。冬至是公历12月22日左右，所以这两个节气基本不一样。
立冬后怎么养生
1.预防鼻塞：早上用冷水擦鼻子。
立冬后，“凉爽干燥”变得更加明显，鼻炎成为许多人的一大问题。你可能要在每天早上或出门前用冰凉的水擦鼻子。每天早晚用冷水洗鼻子，有助于增强鼻粘膜免疫力，是预防鼻炎的好方法。
2.防止颈部受凉：穿立领挡风御寒。
秋冬是颈椎病的高发季节。据专家介绍，颈部是人体的“堡垒”，不仅布满血管，还有很多重要的穴位。戴立领不仅可以阻挡寒风，还可以防止头颈部血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压和心血管疾病。
3.预防肺寒：喝热粥消寒。
感冒是冬天最常见的疾病。专家表示，如果症状较轻，可以选择一些食材缓解肺部不适和感冒。有一首歌是这样说的，“把几个糯米煮成汤，七根葱七片姜，煮熟后拌上半杯醋。伤风感冒平安。”
4.防止腰部受凉：双手搓腰，温和肾阳。
据专家介绍，双手搓腰有助于清脉、壮腰脊柱、强肾。腰部是承载经络的地方，尤其是脊柱的下背部是肾脏。肾喜欢保暖，不喜欢冷。经常按摩可以温肾壮阳，疏通气血。具体方法是：搓完手后，紧按腰部和眼睛，稍停片刻，再向下搓至尾骨。早晚各一次，每次50-100次。
5.预防脚冷：经常泡脚。
洗脚要注意三点：一是温度，水温要在40左右，脚踝处要注满水；这是足部按摩。二是时间，每次浸泡20-30分钟，时不时加入热水，保持水温；第三种是按摩。泡好后，用手揉脚趾和脚底2到3分钟。最后，最好在做完以上三点后半小时内入睡，以保证足浴效果。另外，饭后不要马上洗脚，糖尿病患者泡水的温度也不要太高。