众所周知，立冬节气是一年中特殊的节气之一。一般是在每年的11月初。每年的初冬时间都会有一点点不同，初冬的天气也会不一样。所以立冬开始数到九？让我们具体看看。
立冬就开始数九了吗
不会。如果只是数到九的开始，那就从冬至的第二天开始。
每到冬至，就开始数9。之后只要熟悉中国传统节气，就知道冷热的作息时间了。这是：十九万二千九百不拍，三九九九九走冰面，五千九百六十九沿河观柳，七九九万河开，八十九燕子来，九十九鸟归九点，耕牛到处去。一年中最冷的时候是三到九天。
从冬至到3月9日，日均涨幅只有一分钟左右。同时，直射的太阳与地面之间的角度逐渐增大。地面上的日热量平衡仍然不足，所以持续散热，地面温度持续下降。九天之后，春天来了。
立冬吃什么食物好
1.羊肉汤
立冬天气开始变冷了。中国传统饮食中有一个“补洞”的概念。羊肉富含优质蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养成分。在寒冷的天气里，喝一碗清蒸羊肉汤，不仅温暖又营养，还能保护人体不受寒冷，增强人体免疫力。
2.吃甘蔗
立冬节气是甘蔗上市的季节。这个时候吃甘蔗是对的。民间有句谚语：“立冬吃甘蔗牙不伤人”。也可以适量吃甘蔗缓解症状。
3.吃饺子
饺子是用面粉做的，是北方重要的食物之一。在北方有一个重要的节日吃饺子。立冬节气是一个重要的冬季节日。人们会在这一天吃饺子来庆祝冬天的到来。
4.吃生洋葱
立冬节气标志着冬天的到来。在寒冷潮湿的地区，人们经常吃不同的食物来帮助人们御寒。传统老人认为大葱性温味辣。它们有不同的功能，让人出汗。积聚在体内的杨琪通过汗液排出。冬天，杨琪运行顺畅，汗水也驱散了邪气。因此，在初冬有吃生大葱的传统。
立冬养生要注意什么
1.多吃温热的食物
俗话说“药补不如食补。”食物补充在初冬尤为重要。立冬的到来意味着初冬的到来，早晚温差比较大。这时，人体为了维持一定的热量，必须增加糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，所以要多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
多吃蔬菜，适当增加内脏、瘦肉、鱼、蛋等食物的摄入。也可以多吃一些食物，如鸡肉、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等。这些食物不仅美味，而且丰富。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充冬季寒冷时消耗的热量，还能补气养血、补虚补虚，特别适合体弱者食用。健康。
2.适当锻炼
户外活动可以增加热量，调节代谢功能，增强大脑皮层兴奋和温度调节。运动时注意保暖，防止感冒。不要穿厚衣服。出一点汗，免得出很多汗。选择一些适合冬季运动的运动，如慢跑、散步、太极拳、练剑等。
调整情绪
从“立冬”到“立春”被称为“冬三月”，是一年中最冷的时候。虽然南方一些地区还不算冷，但还是要适应自然变化。入冬后，日常生活和休养要以“养藏”为主。在情绪方面，中医强调入冬后，情绪要保持平静、安宁，少欲、少欲，使精神内敛，有助于藏气。冬天万物凋零，往往会让人感到压抑和沮丧。改变这种不良情绪的最好方法就是多参加一些娱乐活动，比如跳舞、下棋、绘画、书法、听音乐等。这样可以消除冬天的压抑感。振作起来。