我们都有过这样的经历。前一天晚上我们哭了，第二天醒来眼睛肿了，眼皮从双眼皮肿到单眼皮。眼睛浮肿不仅让人看起来很吃力，还会让人觉得特别没精神。那么怎么做才能消除哭后水肿呢？什么时候睡觉眼睛不容易肿？
哭过眼睛水肿怎么消
1.将盐水敷在眼睛上
在500毫升温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀。将纱布浸入盐水中，以完全吸收盐水。然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟。
2.茶包
用毛巾包好凉茶袋，敷在眼睛上5分钟。你可以通过冷敷眼睛3到4次来消肿。茶叶中含有单宁酸，是一种除剑剂，能有效消肿。但请不要将茶包直接放在眼睑上，否则眼睑会变黄，单宁酸会刺激眼睛。
3.冷热交替敷布
用热水打湿毛巾，在不灼伤皮肤的情况下加热眼睛。几个周期后，冷敷眼睛。利用热胀冷缩的原理，眼睛可以达到消肿的目的。
4.用铁勺敷眼睛。
先将铁勺放入冰箱冷藏，数小时后取出，再从内眼角至太阳穴冰敷，缓解眼部肿胀。
哭过多久后睡觉才不肿
一般哭完4-6个小时入睡不会引起眼睛浮肿。第一，哭完之后不要马上平躺，因为平躺的时候，眼睛里太多的泪水会因为重力沉积在眼皮上，导致水肿加重。同时，哭闹后需要进行局部冷敷，使毛细血管收缩，减少血管的通透性和水的渗出，可以减少眼部水肿的出现。所以哭完之后不要急着躺下，尽快用冷毛巾或冰块冷敷，达到局部血管畅通的效果。经过这种治疗后，第二天早上通常不会出现眼睑水肿。
为什么人哭过以后眼睛会肿
哭泣时，眼睛的泪腺会分泌大量的眼泪，而眼泪最重要的成分就是水。在产生眼泪的过程中，眼睛里会有很多液体，短时间内无法通过泪道或其他部位完全排出。因此，产生大量眼泪的过程会引起眼睑局部组织周围的渗透压变化。部分水分会渗入眼睑组织的缝隙，造成哭后眼睑水肿。正是因为产生的大量液体不能迅速代谢，这种现象决定了哭完之后眼皮会发胀。
