由于水对人体的巨大好处，频繁喝水已经成为很多人的生活方式，尤其是夏天因为天气的原因，喝水成为了人们退烧的利器，但是很多人对睡前喝水会不会造成喝水时水肿产生了怀疑。我们来看看睡前喝水会不会引起水肿。
睡前喝水会水肿么
一般来说，睡前喝水不一定会引起水肿。有些人睡前喝水的问题是因为体质容易水肿，睡眠时新陈代谢不好，或者排水不好，第二天醒来就会水肿。另一方面，喝水的方式不对。如果喝开水解渴，就容易水肿。
晚上睡觉前喝水容易水肿怎么回事
睡前喝水容易水肿，因为体内积存的水分不易通过肾脏的代谢排出体外，导致水肿。所以原则上睡前尽量不要喝太多的水。可以用热水烫脚，调节心情，避免压力过大，听舒缓的音乐。循序渐进地加强体育锻炼，增强体质。
睡前喝多少水不会水肿
睡前喝水是很多人都会遇到的问题。虽然晚上睡觉前可以喝点水，但是不要喝太多。如果喝多了，早上眼睛真的会水肿，因为人在睡眠时新陈代谢慢，体内水分过多无法排出，会造成水肿。当然，睡前少喝水是没问题的。