美白、祛斑、抗衰老是爱美人士需要长期奋斗的三座“大山”。各种保养措施和护肤品一定要坚持使用才能看到一些效果。其中，我们可以看到很多美白祛斑产品中添加了维生素E。这是因为维生素E可以抗氧化，所以可以直接用来祛斑吗？
维生素e的作用和功效可以祛斑吗
维生素E可以祛斑，但是效果不明显。维生素E主要可以促进维生素A的吸收，促进上皮细胞的角质化。斑点主要是色素沉着引起的，而维生素E可以预防色素沉着，所以长期服用维生素E有一定的祛斑效果。而且维生素E有清除人体内氧自由基的作用，防止生理斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤有很好的修复作用。
同时要有良好的生活习惯，保持排便通畅，调节情绪和睡眠。平时可以多喝柠檬水，多吃黄瓜、西红柿、西红柿、胡萝卜等。因为含有大量的维生素C，能有效帮助减少黑色素，帮助祛斑，增强免疫力。多运动，吃一些富含胶原蛋白的食物。
怎么用维生素e祛斑
方法1:
取两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和半汤匙柠檬汁，然后与三种维生素E混合制成糊状。敷在脸上15分钟后，用温水洗净。注意不要使用热水或冷水。
方法2:
将一张压缩好的面膜纸浸入鲜奶中，加入两滴维生素e，5分钟后取出面膜纸，敷在脸上，然后用温水冲洗干净。
方法3:
取1/3的蛋黄和5滴维生素E，与适量面粉混合，充分搅拌。15-20分钟后，均匀涂抹于面部或颈部，用温水洗净。
为什么人会长斑
1.压力过大时，会分泌肾上腺素。如果长期压力很大，会破坏人体新陈代谢的平衡，皮肤所需的营养供应会越来越慢，色素母细胞会变得更加活跃，从而导致斑点的生长。
2.当代谢功能异常或卵巢功能下降时，也会出现斑点。新陈代谢不畅或内分泌失调都会加重色素问题的滋生。身体状况异常时，紫外线也会加速斑点的形成。
3.当受到紫外线照射时，为了保护皮肤，基底层会产生大量的黑色素，因此敏感部位会积聚更多的色素。
4.不正确的清洁习惯会使皮肤更加敏感，从而刺激皮肤。皮肤为了保护自己的黑色素，会分泌大量的黑色素。当这些色素过多时，就会出现斑点和色斑。
