【导读】银耳汤什么时候喝最好，很多人都懒得研究。他们总觉得想喝就能喝。但这样会大大降低银耳汤的治疗和保健作用。那么什么时候喝银耳汤最好呢？喝银耳汤还需要注意什么？让我们来看看！
什么时候喝银耳汤最好？
从季节上来说，银耳汤是夏天最好喝的，可以消暑，增加食欲。
要知道，夏天是人体最烦躁的时候，特别容易出现疲劳、厌食等症状。这个时候一碗银耳汤就能很好的改善这些症状，喝冰镇银耳汤真的是一大享受！
白天，一般最好在下午喝。这个时期是人体最疲劳的时候，身体细胞处于最活跃的状态。适当喝一些银耳汤，可以舒缓精神，使细胞充分吸收银耳汤中的营养。
但是在夏天的傍晚，也非常适合喝银耳汤，可以让身体最大程度的放松，有助于睡眠。
喝银耳汤有什么好处？
俗话说“药补不如食补，美食胜于汤药”。银耳汤无疑是最好的汤之一，既能治病，又能健身、美容、美味。
银耳具有固精补肾、润肺益气、强心提神、滋阴美容的功效。长期食用银耳汤还可以延年益寿，使人精神越来越旺盛。
对于女性来说，经常喝银耳汤不仅可以帮助美容养颜，还可以排毒、祛斑、减肥。而且还可以帮助女性调理，缓解一些阴虚月经不调带来的不适。
银耳汤口感顺滑，不仅可以用来调理身体，还可以预防高血压、动脉硬化等疾病的发生。特别适用于癌症患者，可提高其对化疗的耐受性。
银耳汤怎么喝？
说到如何喝银耳汤，这里有很多知识。虽然大家都知道是要倒进嘴里的，但很少有人真正知道喝多少次，每次喝多少。虽然银耳汤是个好东西，但是喝太多了不利于消化吸收。下面就来说说怎么喝银耳汤吧。
你多久喝一次银耳汤？
一般来说，最好每3天喝一次银耳汤，留出消化吸收的时间，避免糖分过多导致体内脂肪堆积的机会，也让银耳汤的营养成分在体内发挥作用。
银耳汤每次喝多少量合适？
每次喝一碗银耳汤就好了，就是我们用来盛饭的碗。如果长期坚持，可以有很好的保健效果。虽然银耳汤是个好东西，但并不是越喝越好。如果喝多了，不利于消化。如果银耳煮得不够软，更容易引起一些肠胃问题。
喝银耳汤需要注意什么？
喝银耳汤有很多好处，也有很多需要注意的问题。喝银耳汤需要注意什么？让我们一起来看看。
1.放太久的银耳汤，尤其是隔夜的银耳汤，最好不要喝。不仅没有营养，还可能有害健康。
2.银耳一定要煮软烂。如果煮熟的银耳脆脆的，说明胶质没有煮熟，不利于健康，不适合消化。
3.银耳不能吃太多。吃多了容易消化，还可能导致血糖升高或发胖。
4.老年人、孕妇、儿童等胃肠功能较弱的人群，需要控制食物的摄入量。
5.患有出血性疾病的人和患感冒的人不宜食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。