【导读】银耳是一种被广泛认可的营养滋补品，具有“强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃益气、活血强心、强身健体、健脑提神”的功效。银耳汤的制作方法有很多种，人们都非常熟悉。银耳汤可以放红糖吗？我们来看看吧！
银耳汤可以放红糖吗？
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽补，但贵。银耳和燕窝在颜色、味道、功效上差不多，价格便宜。红糖也是女性很好的补血佳品。银耳汤可以含红糖吗？
其实虽然大部分人会选择在银耳里放冰糖或者白糖，但是在煮银耳汤的时候放红糖也是可以的。红糖对女性特别好。有补气补血的作用。此外，红糖比冰糖和白糖更有营养，并含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。而且其营养成分远高于白糖。中医认为，红糖性温，味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。每天适当的补充，可以起到延缓衰老的作用。
红糖性温，但煮出来的银耳汤色泽和口感都不如冰糖。
红糖银耳汤的做法
既然银耳汤里可以放红糖，虽然在外观和口感上可能不如冰糖，但是滋补效果还是值得肯定的！再来看看一款红糖银耳汤的做法，加了苹果，味道不错！
材料：苹果一个，银耳一个，红糖一些。
练习：
1.银耳用清水洗净，撕成小朵；
2.将苹果去皮，切成小块；
3.砂锅放水，放入银耳，大火烧开后转小火；
4.当银耳煮至粘稠时，加入苹果块和红糖，煮20分钟左右。
红糖银耳汤的功效与作用
红糖银耳汤有什么功效和作用？总之，红糖银耳汤可以完美结合银耳和红糖的功效。
银耳性平，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。此外，银耳还能增强人体免疫力，提高肿瘤患者对放化疗的耐受性。
红糖被称为“东方的巧克力”，富含矿物质、维生素和氨基酸。对滋补女性来说是好事。不仅能使皮肤光滑有魅力，还能促进晒伤皮肤的新陈代谢。它不仅提供热能，还含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸以及人体生长发育不可缺少的锰、锌、铬等微量元素，这些都是冰糖所不具备的。
红糖银耳汤非常适合女性的滋补汤。而且制作简单，原料易得，可以尝试在家里制作。
什么时候喝红糖银耳汤？
不同的食物在适当的时候可能会发挥更大的作用。红糖银耳汤什么时候好？
就季节来说，春夏季吃银耳汤比较好。银耳有润燥降温的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。但如果火气太久不散，就会转为燥热，储存后组织液干涸，导致内脏缺水，特别是老年人肠燥引起的便秘，吃银耳最有效。
春天喝银耳汤真好！银耳汤的功效是清肺润肺。夏天人体的阳气浮于表面，但五脏六腑都是虚的，脾胃也是虚的。所以，夏天人的胃口不好。所以《黄帝内经》里说，夏天喝银耳汤的汤要清淡易消化，这是其一。
就一天而言，通常建议白天吃银耳。厚厚的特里梅尔
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。