【导读】相信学过美容养颜的朋友都知道，银耳红枣枸杞汤是美容养颜中的美人汤，对女性朋友大有裨益。那么银耳红枣枸杞汤怎么做呢？让我们来看看。
银耳红枣枸杞汤的做法
银耳是红枣枸杞汤的主料，配料有红枣和枸杞，都有一定的食疗保健作用。不过，银耳红枣枸杞汤的做法有很多。下面介绍几种常见的制作银耳红枣枸杞汤的方法。喜欢喝银耳红枣枸杞汤的朋友一定不要错过！
练习1:
将银耳提前泡好，然后与枸杞、红枣、冰糖一起放入锅中，加入适量冷水。大火煮开，小火炖至银耳软烂。
练习2:
锅里加水，放入泡好的银耳，大火转小火，直到银熟。然后加入红枣，煮20分钟左右。出锅后加入枸杞和冰糖，直到冰糖完全融化。
练习3:
银耳、枸杞、红枣用水浸泡十分钟左右。然后撕开红枣露出果肉。锅中加水，放入银耳、红枣、枸杞，大火烧开后转小火慢煮一个半小时左右。此时加入冰糖，搅拌至冰糖完全融化。
银耳大枣枸杞汤的功效
相信对美容养颜有一定研究的朋友都知道，银耳大枣枸杞汤是美容养颜中的美人汤。女性饮用后可以使皮肤更加光滑细嫩，去除皱纹和斑点。它是天然的美容产品，比我们日常的护肤品有效多了。除此之外，银耳红枣枸杞汤有什么功效？
银耳：银耳是一种老弱病残妇孺皆可食用的食物，属于药食同源，多吃有益。可以帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用。调节人体免疫力，增强机体抗病毒能力。在中医中，银耳还有强精补肾、益气血、润肺强心的作用，经常食用可以延年益寿。
大枣：大枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用，尤其是肠胃不好的时候，可以改善肠胃，增强体力。在精神不好，睡眠质量不好时使用，还能起到安神补脑的作用。
枸杞：枸杞有很多功效。最重要的功能是补肾，对于治疗肾虚腰痛非常有效。其次，可以健脑安神，补血养颜。枸杞还可以用来缓解疲劳，预防动脉硬化。
什么时候吃银耳枸杞汤最好
银耳枸杞汤是滋补佳品，什么时候都可以喝，经常喝对身体有好处。
但也有专家建议，每天下午3点左右最好喝银耳红枣枸杞汤作为下午茶，因为此时人体的脾气是最旺盛的时刻，最适合进补。
当然，饭前或饭后两小时喝也是不错的选择。
按季节来说，银耳红枣枸杞汤春秋两季很好喝，是最适合养生的季节，但夏天也可以常吃。夏天人容易厌食，会喜欢一些甜食。这个时候，银耳红枣枸杞汤就是一个选择。
银耳红枣枸杞汤多久喝一次比较好？
有人会说，这么好的东西能天天喝吗？我们晚餐吃它好吗？专家告诉我们，虽然银耳大枣枸杞汤是个好东西，对人体没有副作用，但还是建议每3-4天喝一次，既给了人体吸收消化的时间，又避免了体内糖分过多，最终形成体内脂肪堆积。
银耳枸杞汤不宜作为正餐食用。虽然营养丰富，但是营养不全面。我们还是要安排合理的饮食，保证营养均衡。饭后2小时可以喝点银耳红枣汤，不仅促进肠胃蠕动和消化，还能起到滋补的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。