【导读】自古以来，人们就有喝茶的习惯，已有上千年的历史。随着时间的推移，随着人们对健康越来越重视，菊花枸杞茶作为一种保健茶，也走进了人们的生活。那么菊花枸杞茶怎么泡呢？菊花枸杞茶有什么保健作用？喝菊花枸杞茶需要注意什么？这一节会给你详细介绍！
菊花枸杞茶怎么泡？
花茶是近年来兴起的一种保健饮品，其中菊花枸杞茶是最常见的饮品之一。但虽然常见，却很少有人能准确把握菊花枸杞茶的正确冲泡方法。接下来，妈妈网百科将介绍菊花枸杞茶的制作方法：
菊花枸杞茶的浸泡方法1:
1.用热水冲泡菊花；
2.加入适量枸杞，等待1分钟左右即可饮用。
冲泡技巧：枸杞菊花茶冲泡方法通常选用的茶具可以是透明的玻璃杯，这样可以观看枸杞菊花茶的整个冲泡过程。
菊花枸杞茶的冲泡方法二：
1.取枸杞子10克，白菊花3克；
2.将枸杞、菊花放入有盖的杯中，再加入开水冲泡；
3.饮用前盖上盖子炖15分钟。
泡菊花枸杞茶的方法三：
1.取白菊花15克，山楂20克；
2.用开水冲泡10分钟左右后饮用。
食疗功效：这款花茶味道酸甜清香。经常饮用可以促进消化，清热降火，美容养颜。
而菊花枸杞茶不仅有降火的功效，还有保护视力的功效。
泡菊花枸杞茶的方法四：
材料：枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3颗。
1.先将枸杞、菊花、红枣用热水浸泡一次，仔细过网冲洗干净；
2.放入枸杞菊花锅中，加入1000ml开水煮沸，加盖10分钟，再加入冰糖调味。
酿造技巧：
1.嫩枸杞菊和高档枸杞菊的量可以少一些，粗枸杞菊的量要多一些；
2.喜欢喝枸杞菊花茶的人，枸杞菊花和红绿枸杞菊花的水的比例是1:50 ~ 1:80，即如果放3克枸杞菊花叶，要用开水冲150 ~ 240毫升；
3.喜欢喝枸杞菊花的人，枸杞菊花和水的比例可以是1: 80到1: 100。
菊花枸杞茶的功效
菊花茶是一种可以降火的茶，而当菊花茶和枸杞茶混合在一起成为菊花枸杞茶时，它的功效就更强了。那么菊花枸杞茶有哪些功效呢？如下所示：
1、缓解疲劳，提高工作效率
随着电脑的普及，人们使用电脑越来越广泛。虽然电脑给人们的工作、学习、生活带来了便利，但使用电脑的室内环境中的正负离子失衡，对人体健康有一定的副作用，可引起植物神经紊乱和抑郁。菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。此时喝菊花枸杞茶，可以保护视力，缓解疲劳，提高工作效率。
2、抗辐射，增强抵抗力
菊花枸杞茶含有维生素C、维生素E和茶多酚。茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，能抗辐射，增强免疫力。
3.预防各种眼疾，给你明亮的视力。
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，过度的视觉疲劳也会导致房水的运作受阻，更容易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡、视网膜脱离等。也是长期使用电脑的人容易患上的眼疾。喝菊花茶可以改善眼睛的不适，缓解上述症状。
菊花枸杞茶的副作用
当菊花、枸杞、山楂、玫瑰.这些不同功能的材料被冲泡成陈年茶，它们突然变成了让人爱不释手的保健茶。但是菊花枸杞茶没有副作用吗？那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用体现在以下四点：
1.高血压患者不宜喝枸杞菊花茶。
枸杞对暖身相当有效。血压高、性情急躁的人不宜吃枸杞。如果身体虚弱，经常感冒，抵抗力差，最好每天都吃。
2.生病的人不宜喝枸杞菊花茶。
体质弱、抵抗力差的人平时应多吃枸杞，但正在感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。
3.枸杞菊花茶不要和其他饮料混用。
不同的体质要选择不同的凉茶。随便喝不仅达不到保健的效果，有时还会引起副作用。上火的时候要辨别虚实，比如夏枯草、菊花茶等。有清热、清肝、明目的功效，对这两种实火有对症灭火的作用。但需要注意的是，体虚的人，苦寒不宜多饮。
4.孕妇和胃寒的人不适合饮用。
菊花性凉，枸杞中含有的植物激素能影响内分泌，所以不适合胃寒的人、经期妇女、孕妇以及体虚腹泻的人食用。
菊花枸杞茶可以天天喝吗？
菊花枸杞茶可以天天喝吗？其实菊花枸杞茶并不适合天天喝。
菊花枸杞茶虽然有滋阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，但适合长期坐在电脑前的白领和学生饮用。但是长期喝不代表可以天天喝菊花枸杞茶，因为菊花枸杞茶性寒，长期喝会伤胃。对于体寒的女性来说，会加重体寒。
既然菊花枸杞茶不能天天喝，那应该怎么喝呢？
晚上最好不要喝。建议早上起床一小时后和饭后每半小时喝一次。菊花性凉，枸杞生血，晚上喝会导致睡眠不好。据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳饮用方式是每周两到三次用开水冲泡五六朵菊花和五六朵枸杞。
还有菊花枸杞茶，不适合一些寒性体质的女性，尤其是孕妇。一不小心就会导致流产。
月经期间可以喝菊花枸杞茶吗？
月经期间可以喝菊花枸杞茶吗？月经期女性最好不要喝菊花枸杞茶。
菊花枸杞茶虽然是一种常见的保健花茶，但其菊花枸杞茶性凉，枸杞中含有植物激素，会影响人体内分泌。所以经期的女性朋友最好不要喝。
既然菊花枸杞茶不适合经期喝，那谁更适合喝呢？
有专家表示，枸杞菊花茶更适合长期与电脑打交道的上班族或学生。但是不要天天喝。最好一周喝两三次。每次放五六个枸杞和菊花在开水里。
经期虽然不能用菊花泡茶，但是可以喝一些温性的茶，比如姜茶，对缓解经期疼痛有很好的效果。对于那些有名的碧螺春、铁观音，虽然可以喝，但是尽量不要喝，更不要喝浓茶，否则会导致痛经、大出血、头痛等症状。
孕妇可以喝菊花枸杞茶吗？
孕妇可以喝菊花枸杞茶吗？一般是可以喝的。让我们来看看你的妈妈们和朋友们是怎么想的！
马@一个没有忧愁的姑娘86:一般来说孕妇可以喝，每天用量不要超过30克。没有明显的副作用。禁忌是脾胃虚寒，遇冷易腹泻的人不宜服用，寒性者
妈妈@亲亲鲍晓：我能喝。养肝明目还行。我也吃锌。我怀孕的时候会喝。不要喝太久。
妈妈@郑睿妈妈：可以喝。菊花可以清热解毒，枸杞可以明目清热。如果孕妇有上火的症状，喝这种茶是消火的好茶。不上火就少喝，菊花性凉，喝多了对胃不好。
妈妈@B爸爸B的B:怀孕中期，枸杞可以时不时的喝，但是菊花茶最好不要喝。对胎儿不好。哺乳期后喝。
妈妈@含紫烟：我好像记得我查过。茶、咖啡、奶茶最好不要喝。不过菊花枸杞应该没问题。但还是要多咨询。我不确定。
妈妈@tiffany610:是的。这是清热明目，清肝泻火，适量的原则。不要长时间喝酒。
妈妈@雪花飘飘18:问题不大，但是如果加冰糖，建议用水煮。糖是最容易滋生细菌的！如果担心，如果怕脏，可以把冰糖去掉！
综上所述，一般情况下孕妇可以喝，但是体质偏寒的孕妇不要喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。