【导读】生活忙碌的同时也别忘了爱自己，尤其是女性朋友，更要爱护自己的身体。生活从日常饮食开始。红糖米酒的做法很简单。有空可以自己做个碗。它既可以作为美味的小吃，也可以补血养颜。味道鲜美，营养丰富。那么红糖鸡蛋米酒怎么做呢？下面，妈妈。com百科会详细介绍红糖、鸡蛋、米酒的做法。让我们来看看！
红糖鸡蛋米酒怎么做
红糖鸡蛋米酒可以当甜品，也可以当普通零食。它还有一句很著名的话，就是“用酒酿鸡蛋”。很多人一定很喜欢红糖蛋米酒的甜味和香味。下面我们就来看看红糖鸡蛋米酒是怎么做的吧！
红糖、鸡蛋和米酒
配料：红糖、鸡蛋、米酒、水。
练习：
1.黄酒、红糖、鸡蛋、枸杞备用；
2.将鸡蛋打入小碗中；
3.把锅里的水烧开，放在蒸笼上，把鸡蛋放进去，然后盖上锅盖开始蒸；
4.用勺子把蒸好的鸡蛋翻出来；
5.锅里煮红糖水；倒入米酒，撒上枸杞一起煮。
红糖鸡蛋米酒的功效
甜甜的红糖和又白又嫩的鸡蛋一起煮，和软软的糯米酒一起煮，就能闻到甜甜的清香。红糖鸡蛋米酒不仅口感滑嫩，而且效果很好。我们来看看红糖、鸡蛋、米酒的功效吧！
1.红糖通常指甘蔗加蜜的成品糖，一般指榨汁、简单处理、浓缩后形成的甘蔗加蜜。除了糖的作用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。其营养成分远高于白糖。如果经常喝红糖，可以起到益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
2.鸡蛋鸡蛋是最常吃的鸡蛋。因其营养全面丰富，被称为“人类理想的营养池”。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素，对改善神经系统功能大有裨益。所以，鸡蛋是很好的健脑食物。
3.米酒甜而温，含有糖、有机酸、维生素B1、B2等。能益气生津、活血散结、消肿。用酒冲泡鸡蛋，不仅有利于孕妇利水消肿，还适合哺乳期妇女催乳、哺乳，有很好的丰胸效果。
应该避免吃红糖、鸡蛋和米酒的人
但是饮食是我们日常生活中非常重要的一部分。冬天天气变冷的时候，一杯甜甜的红糖鸡蛋米酒不仅可以补血补气，对女性朋友来说还有特别的滋阴美容功效。再来看看红糖、鸡蛋、黄酒的禁忌人群！
因为鸡蛋是高蛋白成分，蛋黄中含有丰富的胆固醇，所以冠心病、高血脂，特别是高胆固醇血症、肾功能不全、肝硬化患者、蛋白质过敏的人都不适合吃红糖鸡蛋，而红糖是糖的一种，所以血糖高的人吃红糖鸡蛋需要慎重。
所以，还是好吃更健康的好。虽然红糖的食用效果很好，但是吃的时候还是要注意它的注意事项，要适量食用。同时，你要加强体育锻炼，以免发胖。
红糖鸡蛋米酒补血要多久？
红糖米酒的作用很多，我们女性朋友千万不要错过这样一款滋阴养颜的丰胸食品。而且红糖鸡蛋米酒是补血益气的好方子。红糖鸡蛋米酒补血要多久？
其实这和个人体质有关。有的人吸收的很好，吃了一两顿就纠结了。有些人生来就有林黛玉的宿命，吃了也没用，所以关键还是看你自己的经历。感觉红润是可以的。红糖鸡蛋米酒很滋补。如果需要的话，可以把红枣去核打散，拌上甜鸡蛋，煮得更美味。而且生吃红枣的补血效果也很好。
红糖、鸡蛋、米酒会让你长胖吗？
红糖鸡蛋米酒确实是补血补气的好食物。虽然这种辅食可以补充营养，但很多mm担心有发胖的风险。要知道体重是全世界女性都关心的问题。那么红糖鸡蛋黄酒长期吃会胖吗？
吃久了会胖。但这也要看每个人的体质。其实适当喝点没多大关系，只要睡前不喝就可以了。因为，如果睡前喝，很可能体内糖分储备过大，长期下去可能导致糖尿病，还可能出现肥胖、龋齿等其他症状。太多是不够的。这种补品吃多了可能会上火，不要天天喝！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。