【导读】羊奶是“奶中之王”。羊奶的脂肪颗粒很小，更有利于人体吸收，长期喝羊奶不会导致肥胖。羊奶中的维生素和微量元素也很高。在美国和一些欧洲国家，羊奶是主要饮料，婴儿也适合饮用。牛奶被称为“白血”，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收，适合婴幼儿饮用。那么，羊奶好还是牛奶好呢？很多人都会有这样的疑惑。关注妈妈的百科区。com。让我们知道牛奶和羊奶的区别。
羊奶好还是牛奶好？
近年来，羊奶在中国非常受欢迎，一些羊奶粉也取代了牛奶奶粉用于婴儿。很多女性朋友也喝羊奶，不喝牛奶。其实羊奶在内蒙古很受欢迎，羊奶也被用来做羊奶酒。那么羊奶好还是牛奶好呢？让我们来看看。
从营养上来说，羊奶中蛋白质、矿物质和维生素的总含量高于牛奶。此外，羊奶的固形物含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。不仅如此，羊奶中12种维生素的含量比牛奶还高，尤其是维生素B和烟酸，高出一倍。因此，羊奶的营养高于牛奶。
从人体吸收的角度来说，根据研究，羊奶的营养成分比牛奶多，羊奶是最接近人奶的奶制品，所以从人体吸收的角度来说，羊奶是最容易吸收的奶制品，也比牛奶更容易吸收。
羊奶和牛奶的区别
众所周知，羊奶和牛奶最大的区别就是不同牲畜挤出来的动物奶。但是一般很难从颜色上分辨出什么是羊奶，什么是牛奶，那么羊奶和牛奶有什么区别呢？下面回答大家的问题。
羊奶和牛奶的区别在于羊奶中维生素E的含量高，可以防止我们体内细胞的氧化，从而延缓我们皮肤的衰老，增加皮肤的弹性和光泽。另外，羊奶的生长因子可以修复皮肤细胞，比牛奶好。
其次，羊奶性温，滋补效果更好。更重要的是，喝牛奶比喝羊奶更刺激。简单来说，牛奶刺激性比较大，羊奶相对温和。
宝宝喝羊奶好还是牛奶好？
在中国，如果妈妈不母乳喂养，一般会用奶粉喂养。所以国内对奶粉的需求还是很大的。相对来说，婴儿喝的羊奶粉很少。婴儿喝牛奶比喝羊奶好吗？其实不是，据研究，婴儿喝羊奶比牛奶好。
专家指出，羊奶对婴儿来说更容易消化，吸收率可达89%以上。这是因为羊奶的蛋白质结构与母乳基本相同，而且还含有大量的乳清蛋白。还发现牛奶不易致敏，所以任何体质的婴儿都可以接受羊奶。同时，羊奶中还含有丰富的上皮细胞生长因子(牛奶中没有)，可以修复上鼻、支气管、胃肠道等黏膜。因此，羊奶是呼吸道患儿最好的食疗牛奶。
所以，宝宝喝羊奶比牛奶好。但由于生产羊奶的工艺较为严格，且羊奶气味较浓，价格也比牛奶贵，所以牛奶还是比较适合大多数家庭。
孕妇喝羊奶好还是牛奶好？
在怀孕期间，医生一般建议多喝牛奶和奶制品，以便及时补充人体所需的蛋白质和钙的吸收，从而有助于孕妇和胎儿的健康。那么孕妇喝羊奶好还是牛奶好呢？研究表明，孕妇喝羊奶比喝牛奶更好。
专家指出，准妈妈不仅要注意饮食中蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入，还需要叶酸、DHA(二十二碳六烯酸)等有益于胎儿神经系统发育的营养素。越晚的宝宝长得越快，尤其是骨骼发育很快。此时，准妈妈会摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素和维生素A、B、c。
还有一点值得一提的是，羊奶中还含有DHA(多烯酸)、牛磺酸、叶酸等。可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，这也是牛奶中不足的，所以孕妇喝羊奶比较好。
羊奶和牛奶应该买什么牌子？
目前我们想喝的牛奶都是外面超市或者母婴店现成的，因为鲜榨牛奶没有经过高温消毒和特殊处理，一般细菌都比较多，存放时间也不长。国内对乳制品的需求也很大，所以羊奶和牛奶的品牌还是很多的。
成人奶最大的品牌是伊利和蒙牛。这两个品牌的奶源都是内蒙古的，奶源质量有一定保证，也是民族品牌。除了这里的两个品牌，还有广东本地的品牌，如香满楼、风行和唐嫣。这些品牌的牛奶越来越受欢迎，人们可以放心购买。
至于羊奶，现在市面上大部分羊奶都是羊奶粉，很少有品牌的成年羊奶。婴儿羊奶粉包括华恩宝、加贝艾特、智冠、玉宝、杨能等品牌。可能很多人对这些品牌的羊奶粉不太了解。正是因为国内对羊奶粉的需求量不大，技术有待提高，奶源少，所以我们知道的比牛奶少。
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