【导读】连日来的持续降温终于让人感觉到了寒冷，尤其是到了晚上，即使穿上了保暖的秋裤，还是感觉膝盖发冷。漫漫长夜，我不想睡。不是担心娶不到老婆上班，而是真的很冷，睡不着。想睡个安稳觉，睡觉前最好泡脚。泡脚应该用什么？妈妈百科介绍一种材料——花椒，有活血作用。用花椒泡脚。妈妈再也不怕我“老寒腿”了。花椒有散寒、活血、调理关节的功效。睡前泡脚，无论爸爸妈妈老公老婆都能做个好梦。用辣椒泡脚不觉得烫吗？真的有那么好吗？想知道就继续八卦吧。
花椒泡脚的功效与作用
好像大家都吃了不少花椒，可以用来泡脚。真的是上升的姿势。这种在厨房里不起眼，却经常以川菜的姿态出现在人们面前的小花椒，你一定不能错过。它是极好的驱寒食物，也可以入药。在中医的世界里，花椒有祛除内脏寒气的功效。今天你终于要知道它的辣味有多值钱了。
辣椒还能促进血液循环，调理关节，对老年人还是有很好的效果的。到了冬天，似乎很多人都成了“老寒腿”，不仅是爷爷奶奶、父母，就连90后、00后的年轻人也可能会腿脚冰凉。终于明白花椒的好处了，感谢它不变的陪伴。今天终于不用吃到肚子里了。我决定今晚把它泡在滚烫的热水里，让它滋润每个人的脚。
如果你用胡椒泡过脚，你大概很清楚出汗的感觉有多享受。出汗是消除感冒的最好方法。你必须明白这一点。当然除了花椒，艾叶的散寒除湿功效也是杠杠的。今晚请准备一盆，烧点热水，准备点花椒，来个泡脚之旅。
如何泡花椒脚
花椒泡脚这么好，真的很吸引手脚冻的人。冬天手脚异常冰冷的人，是上辈子折翼的天使，不过不用担心，花椒泡脚可以缓解寒冷。平时泡脚太多，都是爸妈准备的。今天终于要泡脚了。我应该放多少胡椒？我应该放多少水？对于这种问题，马网百科只能说是个好问题！
我应该在脚上放多少花椒？
对于这种专业问题(要算)，还是要咨询专业人士。网上的大神是这样说的：一般两升水放200克辣椒。数学不好的人可以原谅你，那就随手抓吧。反正丢了也无所谓。感受一下就好，不要对整盘辣椒这么任性。
我应该放多少水？
对于这个问题，足以看出你从来没有享受过这种快乐的泡脚过程。没有人应该等待它。哈哈哈哈~一般来说淹脚踝就够了。不要说不知道脚踝是什么摔的。
泡花椒脚的最佳时间
最后可以自己烧开水，准备用辣椒泡脚。你真是一个勤奋的人。其实你也没人伺候~水已经烧好了，辣椒也准备好了，那什么时候泡脚合适呢？一般来说，大家睡觉前都会泡脚，这次按就好了。但是，用辣椒泡脚后，可能会出汗。这时候记得睡前把汗擦干，不然容易感冒。建议泡脚3-5分钟后再睡觉。
年轻人睡前泡脚或洗澡是可以的，但老年人就不一样了。老年人睡前泡20分钟最好。其实晚上九点泡脚最好，因为这是最补肾的。这个时间点就是肾虚的时候。此时泡脚可以增加体热，扩张体内血管，促进血液循环。别忘了花椒还有活血的功效，活血化瘀感觉很健康。今晚可以试试，感觉药店或者市场可以买几袋花椒备用。
睡前用热水泡脚可以使血液循环。泡脚也是放松和调整的时候。辛苦一天，放松自己，享受泡脚的舒适时光。
泡花椒脚要多久？
忙了一晚上，烧水，做辣椒什么的，终于可以把脚伸进热水里了。安静的做一个帅哥真的不容易。但是这个气泡是在水变冷的时候结束，还是在水温稍暖的时候结束？泡花椒脚要多久？很多人习惯水凉了再泡，但也有人泡到水凉了一半再加点热水继续泡。他们似乎离不开这个温暖的“水窝”，就像每天被堵在床边，起不来了。
那么泡花椒脚需要多久呢？一般来说，泡脚的最佳时间是30-45分钟，每天泡一次或隔一两天泡一次更好。泡脚的时候，把辣椒撒到热水里，泡一会儿，或者把辣椒用纱布包起来，泡一会儿，但是最好把辣椒煮一会儿，然后把水倒进脚盘里，就可以开心的泡泡了。
记住泡脚的时候，水一定要淹到脚踝。对于老年人，尤其是糖尿病患者，水温一定要控制好，不能太热。糖尿病患者泡脚时需要有人照顾。老年人泡脚时间过长，容易出现出汗、心慌等症状。
花椒可以经常泡脚吗？
这个冬天只会越来越冷。有什么方法可以摆脱感冒？“老寒腿”伤不起。既然花椒能祛寒、解除五脏六腑寒气、疏通血管、调整关节，这么好看，是不是可以一直用来泡脚呢？漫长的冬天，泡脚是睡前必做的事。
小时候，天气变得很冷。大家都不洗澡了，直接泡脚睡觉。想想真的挺有意思的，可是长大了，每天都要洗澡。太冷的话，我只好泡脚睡觉了。尤其是老人晚上不泡脚真的很难入睡。好在他们可以经常用辣椒泡脚，这样睡觉就不怕脚冷了。
如果长期每晚泡脚是不科学的，不如隔几天泡脚，而不是长期泡脚。泡脚时间一般30-40分钟，老人20分钟就够了。泡脚的时候最好揉揉脚，泡完脚再做足底按摩，会改善身体的血液循环，进一步调理五脏六腑。泡脚后，最好每隔几分钟就上床睡觉，这样可以起到很好的补肾作用。
辣椒泡脚注意事项
最好不要在饿的时候或者刚吃饱的时候泡脚，因为泡脚会加快血液循环，太饿或者太饱都会头晕。睡觉前最好泡脚，可以补肾。饭后半小时泡脚不合适。有心脏病或低血压的人泡脚要特别注意水温和泡脚时间。
家里长辈用辣椒泡脚的时候，最好有专人看护，尤其是糖尿病老人。它们对温度不太敏感。如果温度过高或他们不小心浸泡了很长时间，可能会引起并发症。另外，皮肤敏感的人也要注意水的温度。水温过高很容易导致烫伤。
有脚气的人用辣椒泡脚要小心，因为用热水泡脚容易引起伤口感染。不要给新生儿泡脚。众所周知，冬天和孩子一起睡是很暖和的，因为他们会很容易热，用辣椒泡你的脚容易让他们出汗，所以不适合也不需要泡脚。
最后，不同人群泡脚的时间和持续时间是不一样的。或者中年人可以用辣椒泡脚30-40分钟，老年人泡20分钟更好。年轻人可以在睡前泡脚，但老年人最好在睡前20分钟泡脚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。